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  Sabor de Bolso

No post passado, mostrei-vos um delicioso entrecosto assado, feito com paciĂªncia e dedicaĂ§Ă£o.

Hoje, mostro-vos com que o acompanhei.

Umas deliciosas batatas crocantes, feitas no forno e que tĂªm um aspecto um pouco diferente do habitual, devido Ă  disposiĂ§Ă£o destas meninas.

NĂ£o Ă© nada complicado, leva pouca coisa e, ainda por cima, sĂ£o mesmo, mesmo boas!

#191 | Batata crocante

Ingredientes (para 2 pessoas)

. 2 batatas médias
. 1 fio de azeite
. Sal
. Pimenta preta
. OrĂ©gĂ£os secos picados
. Flor de sal


PreparaĂ§Ă£o

1. PrĂ©-aquecer o forno a 200º.
2. Se quiserem um resultado mais perfeitinho, aparar as partes redondas das batatas para ficarem mais uniformes.
3. Cortar as batatas em fatias bem finas (uma mandolina ajuda muito!).
4. Misturar as batatas com sal, pimenta e azeite.
5. Numa forma que possa ir ao forno, dispor as batatas em fila.
6. Levar a assar cerca de 1 hora ou até estarem douradas e crocantes.
7. Retirar do forno e polvilhar com os orĂ©gĂ£os e flor de sal.

Digam lĂ¡ se nĂ£o Ă© o acompanhamento perfeito para o maravilhoso entrecosto.






Se fizerem as batatas sem mais nada no forno, façam a receita tal como estĂ¡.

No caso de terem lĂ¡ o entrecosto, eu coloquei 20 a 30 minutos nos 150º do entrecosto e depois, quando aumentei para 180º, elas ficaram lĂ¡ atĂ© ao fim, deixando mais 5 minutinhos que o entrecosto para dourarem.

É tĂ£o fĂ¡cil de fazer, nĂ£o Ă©?

É pĂ´r tudo no forno e estĂ¡ a andar de mota! :)


A flor de sal dĂ¡-lhe aquele toquezinho de salgado, perfeito na boca, alĂ©m de dar uma textura crocante e diferente da da batata.

A batata tem o seu sabor mais suave, que Ă© complementado pelos temperos que vocĂªs lhe puserem.

O azeite vai ajudĂ¡-la a ficar crocante, ao mesmo tempo que lhe dĂ¡ sabor. Se nĂ£o gostarem do sabor do azeite, usem Ă³leo.

Ainda por cima, podem adaptar Ă s ervas/especiarias que tĂªm aĂ­ por casa! Troquem os orĂ©gĂ£os por tomilho, alecrim, salva... Usem paprika, pimentĂ£o doce... Mas nĂ£o troquem a flor de sal. Isso nĂ£o.

Estas meninas podem ser o vosso acompanhamento de hoje ao jantar, hum? Ou entĂ£o... Porque nĂ£o servir como aperitivo, em vez das tĂ£o usuais e normalĂ­ssimas batatas fritas de pacote?

VĂ£o fazer um brilharete Ă  mesa!

Sabor de Bolso
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Hoje Ă© dia de descanso.

É dia de aproveitar o dia para repor energias.

E Ă© dia para uma refeiĂ§Ă£o um pouco mais demorada, mais sonolenta, sem pressas.

DaĂ­ que tenha voltado a recorrer a nossa querida Filipa Gomes que, desde os tempos de confinamento, me conquistou com uma foto soberba de um entrecosto maravilhoso.

E tĂ£o simples que Ă© de fazer! 

Nada de receios, malta. NĂ£o custa nada!

#190 | Entrecosto assado

Ingredientes (para 2 pessoas)

. 1 pedaço de entrecosto de porco
. 2 dentes de alho picados
. 1 colher de sopa de sal grosso
. 2 ramos de alecrim fresco picado
. 2 colheres de sopa de azeite
. Sumo de 1 laranja



PreparaĂ§Ă£o

1. Misturar o alho, alecrim e metade do sal, misturando bem até ficar tipo pasta.
2. Adicionar o azeite e misturar novamente.
3. Barrar o entrecosto na pasta anterior e deixar marinar durante, pelo menos, 2 horas, preferencialmente de um dia para o outro.
4. PrĂ©-aquecer o forno a 150º e assar o entrecosto, com a parte carnuda virada para baixo e tapado com papel de alumĂ­nio, durante cerca de 2 horas.
5. Reservar metade do lĂ­quido que se formou e regar o entrecosto com o sumo de laranja.
6. Aumentar o forno para 180º, destapar o entrecosto e levar a assar por mais 30 minutos, dependendo da cor que pretendem da carne.
7. Se necessĂ¡rio, regar com o molho que a carne vai formando, virando a carne.
8. Se caramelizar um pouco, raspar o fundo e regar a carne com o líquido reservado, levando novamente ao forno até perfazer os 30 minutos ou até dourar.
9. Nos Ăºltimos 10 minutos, virar a carne com a parte carnuda virar para cima para corar.

Olhem o aspecto deste menino. Que vontade de comer, e ainda almocei hĂ¡ pouco!



É preciso alguma paciĂªncia para esta refeiĂ§Ă£o, Ă© verdade. Mas garanto-vos que vale a pena.

A carne fica muito tenrinha por assar lentamente no forno, mas ganha o sabor caramelizado dos Ăºltimos minutos no forno.

Esta carne pode ter tendĂªncia para ficar um pouco seca mas, feita assim, nada disso. Super suculenta, com o sabor adocicado e fresco da laranja e dar-lhe um cheirinho a VerĂ£o.



Se deixarem a marinar de um dia para o outro, o sabor fica um nĂ­vel muito acima do que temperado na hora... A preparaĂ§Ă£o Ă© muito simples, fazem antes de ir para a cama, e no dia seguinte, Ă© sĂ³ pĂ´r no forno de manhĂ£!

E txanam! TĂªm um banquete para o almoço! Ainda para mais, amanhĂ£ Ă© sĂ¡bado, tĂªm todo o tempo do mundo.



Eu acompanhei com batatas no forno (serĂ¡ a prĂ³xima receita), e uma salada fresquinha de alface do quintal e gomos de laranja.

É uma refeiĂ§Ă£o humilde, simples, mas tĂ£o rica em sabor!


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O tempo parece que encurtou.

Passa a voar, passa a correr. E eu vejo as coisas por fazer.

A adaptaĂ§Ă£o ao equilĂ­brio entre vida dentro e fora de casa ainda estĂ¡ em ritmo lento.

A analisar o tempo que tenho para me dedicar aos estudos, Ă  formaĂ§Ă£o e Ă s experiĂªncias.

NĂ£o ando parada, nada disso, mas nĂ£o Ă© fĂ¡cil.

Por isso, hoje trago-vos uma receita muito fĂ¡cil de fazer, que pode ser feita com antecedĂªncia e depois Ă© sĂ³ ver os olhinhos brilharem quando esta maravilha chegar Ă  mesa!

#189 | Morangos em caramelo de Vinho tinto

Ingredientes (para 2 pessoas)

. 100 ml de vinho tinto
. 75 gr de aĂ§Ăºcar granulado branco
. 1 pau de canela
, 1 ramo de hortelĂ£ fresca
. 250 gr de morangos em quartos

PreparaĂ§Ă£o

1. Em lume brando, cozinhar o vinho com o aĂ§Ăºcar e pau de canela, durante cerca de 25 minutos, ou atĂ© ficar mais espesso e escuro (quase em caramelo).
2. Retirar do lume e adicionar a hortelĂ£.
3. Tapar e deixar infundir nof rigorĂ­fico durante 3 horas, no mĂ­nimo.
4. Juntar os morangos e servir.

Em poucos passos e com poucos ingredientes, tĂªm uma sobremesa digna dos deuses.



É verdade que tem algum tempo de espera, mas garanto-vos que compensa. Estas trĂªs horas sĂ£o para o caramelo ganhar o sabor da hortelĂ£ e intensificar o seu sabor.

Fica divinal!



Podem trocar as especiarias por outras que prefiram, como estrela de anis, gengibre ou atĂ© erva-prĂ­ncipe. Eu usei o que tinha em casa e o que, provavelmente, quase todos vocĂªs tĂªm.




Até o vinho pode ficar ao vosso critério. Acredito plenamente que, com vinho branco ou vinho do Porto, fique uma sobremesa igualmente deliciosa.

E olhem as cores desta menina.



VocĂªs vĂ£o fazer alguĂ©m muito feliz, quando lhes apresentarem esta magnificĂªncia de VerĂ£o! :) 

Sabor de Bolso
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Esta semana Ă© cheia de trabalho. NĂ£o faltam coisas para fazer, felizmente.

É uma semana cansativa e, confesso, esta receita nĂ£o Ă© desta semana. 

Estes dias foram de refeições bem mais simples, mais para compensar a falta de energia que para dar prazer ao paladar.

Mas nem assim eu vos dou boas ideias, certo?

Hoje trago-vos algo que vocĂªs podem fazer em casa e que parece mais difĂ­cil do que Ă©.

Tendo sempre em conta que sĂ£o caseiros e que, provavelmente, nĂ£o tem mĂ¡quina para esticar a massa, tĂªem aqui uma receita deliciosa de raviolis caseiros.

E, ainda por cima, sĂ£o mais saudĂ¡veis, jĂ¡ que sĂ£o feitos com farinha integral.

#188 | Raviolis integrais de delĂ­cias do mar e ovo

Ingredientes (para cerca de 15 raviolis médios)

Massa
. 300 gr de farinha de trigo integral 
. 1 ovo
. q.b. de Ă¡gua (se for necessĂ¡rio)
. Sal

Recheio
. 12 barritas de delĂ­cias do mar
. 1 ovo cozido
. 150 gr de maionese
. 1 colher de sobremesa de vinagre balsĂ¢mico
. Umas gotas de sumo de limĂ£o
. Sal
. Pimenta preta


PreparaĂ§Ă£o

1. Numa taça, misturar, com as mĂ£os, a farinha com o ovo. 
2. Se a massa parecer muito seca, juntar Ă¡gua aos poucos, atĂ© se começar a formar uma bola lisa e brilhante.
3. Envolver em pelĂ­cula e reservar.
4. Colocar as delĂ­cias do mar no microondas cerca de 1 minuto, em potĂªncia mĂ¡xima, para amolecerem.
5. Triturar as delĂ­cias com o ovo cozido e juntar a maionese, triturando de novo.
6. Temperar com o vinagre balsĂ¢mico, sumo de limĂ£o, sal e pimenta. Reservar.
7. Em superfície enfarinhada, dividir a massa ao meio e tender as metades até ficarem com a espessura de cerca de 3 mm (ou mais ou menos, conforme o vosso gosto).
8. Desenhar linhas ao longo da massa, de modo a criar quadrados.
9. Colocar uma pequena porĂ§Ă£o de recheio em metade dos quadrados e pincelar com Ă¡gua todas as bordas dos quadrados.

10. Colocar a outra metade da massa por cima, pressionando Ă  volta do recheio (para retirar o ar) e pressionando onde de pincelou a Ă¡gua, para colar.
11. Cortar em quadrados.

12. Congelar directamente ou, em Ă¡gua fervente com um pouco de sal, cozinhĂ¡los durante cerca de 3 a 4 minutos, ou atĂ© boiarem.
13. Escorrer e, numa frigideira quente com manteiga derretida, saltear os raviolis.


Sim, sĂ£o toscos. Sim, nĂ£o estĂ£o direitos. Mas sĂ£o caseiros. VocĂªs sabem o que tĂªm na mesa.

E sĂ£o tĂ£o bons!

E, sem vocĂªs saberem, dei-vos nĂ£o uma, mas duas receitas!

A receita do recheio dos raviolis Ă© a minha receita do patĂª de delĂ­cias do mar, que faz sucesso em todas as festas em que participa.


Como sĂ£o raviolis de farinha integral, sĂ£o escuros que os comuns. A farinha integral Ă© menos refinada que a farinha branca, daĂ­ ter a cor mais escura.

A espessura da vossa massa vai depender um pouco do vosso gosto. Eu nĂ£o desgosto de a ter um pouco mais grossa, atĂ© porque depois nĂ£o rasga tĂ£o facilmente. Mas jĂ¡ sei que Ă© um tema controverso, por isso prefiro dizer que fica ao vosso critĂ©rio.


O sabor da massa dos raviolis Ă© suave, sendo um Ă³ptimo "invĂ³lucro" para os vossos fantĂ¡sticos recheios.

Este recheio Ă© bastante rico, devido Ă  presença da maionese. Mas eu gosto, por temos o vinagre balsĂ¢mico e o sumo de limĂ£o a balancear esse sabor.

AlĂ©m disso, sentem bem o sabor do ovo e das delĂ­cias, que eu adoro. 

Podem substituir as delĂ­cias por miolo de camarĂ£o cozido e salteado em manteiga, ervas aromĂ¡ticas e alho, mas eu nĂ£o tinha cĂ¡ por casa.


AlĂ©m disso, sĂ£o uma Ă³ptima opĂ§Ă£o para fazer com antecedĂªncia e congelar, tendo uma refeiĂ§Ă£o pronta sempre Ă  mĂ£o.

Ao congelarem, coloquem-nos num tabuleiro com papel vegetal, o mais direitinhos possĂ­vel. Depois de completamente congelados, podem guardĂ¡-los num saco bem fechado, sem haver o risco de colarem uns aos outros.

Depois, Ă© colocĂ¡-los em Ă¡gua a ferver, sem descongelar, e, quando boiarem, estĂ£o prontos!

O passo de saltear Ă© opcional, mas dĂ¡ uma camada extra de sabor, com a manteiga aromatizada.

NĂ³s comemos simples, mas podem acompanhar com uma salada que, com este recheio, ficaria perfeita com alface, tomate, pepino, gomos de laranja/toranja, nozes/pinhões e raspas de limĂ£o.

VĂ£o por mim. É pura sintonia :)

Sabor de Bolso
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Primeira folga depois do regresso.

Voltar Ă s compras semanais, a olhar para a casa e ver o que Ă© preciso.

Voltar a procurar ideias para este blog que vos adora e nĂ£o vos quer deixar sem ideias para o almoço/jantar/lanche.

Ainda por cima, saber que hĂ¡ amigos que visitam o teu blog, vĂªem as vossas receitas e - melhor! - testam e experimentam as vossas receitas... É um quentinho no coraĂ§Ă£o :)

É bom saber que posso fazer um pouquinho de diferença, num amigo, num familiar... NĂ£o interessa.

É bom poder contribuir para a vossa felicidade, nem que seja nas refeições :)

Hoje trago-vos uma receita muito versĂ¡til e que tem a sua pièce de rĂ©sistance no molho.

Este molho dĂ¡ para usar com diversos tipos de proteĂ­na, com comida "fresca" ou com sobras... Enfim, uma refeiĂ§Ă£o mais simples como carne com arroz Ă© elevada a outro nĂ­vel com esta maravilha.

#187 | Bifinhos do cachaço com molho de estragĂ£o

Ingredientes (para 2 pessoas)

. 1 colher de cafĂ© de vinagre balsĂ¢mico
. 100 gr de maionese
. 1 colher de sopa de mostarda de estragĂ£o
. EstragĂ£o fresco (opcional)
. 4 bifinhos do cachaço de porco
. 1 fio de azeite ou Ă³leo
. Sumo de 1 limĂ£o
. Sal
. Pimenta preta

PreparaĂ§Ă£o

1. Misturar a maionese com a mostarda, vinagre balsĂ¢mico e estragĂ£o (se usarem). Reservar.
2. Aquecer o Ă³leo ou azeite numa frigideira larga.
3. Temperar os bifinhos com sal, pimenta e sumo de limĂ£o e cozinhar na frigideira durante 3 a 4 minutos de cada lado, ou atĂ© estarem dourados por fora e rosa no seu interior.

O bifinho estĂ¡ tĂ£o bonito, nĂ£o estĂ¡?

Tem uma cor dourada muito bonita, que lembra o caramelo. Apetece jĂ¡ comer e ainda sĂ³ estamos na hora do pequeno-almoço!



E o molho barrado por cima, ainda com o bifinho quente, parece que derrete um pouco. Que riqueza!


O sabor do bifinho Ă© relativamente suave, lembra muito as costeletas de cachaço, mas para mim Ă© um pouco mais suave. A sua carne Ă© um pouquinho mais seca, pois tem menos gordura e nĂ£o tem osso. O osso tambĂ©m ajuda a dar sabor e suculĂªncia Ă  carne.

DaĂ­ que nĂ£o a devam cozinhar demasiado. A carne de porco quer-se bem cozinhada, mas nĂ£o demasiado passada. Rosa pĂ¡lido Ă© a cor que devem procurar na carne por dentro, nada de vermelho (mal passado), nada de completamente branco (demasiado passado).


Esta foi a mostarda de estragĂ£o que usei. Vinda directamente de Reims (França). O seu sabor em nada tem a ver com a mostarda dita comum. Para mim, nĂ£o Ă© tĂ£o intensa, mas tem um sabor meio acĂ­dico, talvez devido Ă  presença do estragĂ£o.

Pode nĂ£o ser fĂ¡cil encontrar por cĂ¡. Talvez nas zonas de comida internacional ou gourmet exista coisa do gĂ©nero. Se nĂ£o encontrarem, nĂ£o Ă© drama nenhum. Usem mostarda dijon, por exemplo, e adicionem estragĂ£o picado.

A receita pede estragĂ£o extra, para o caso de quererem que se note mais. Eu nĂ£o tinha em casa e jĂ¡ acho que a mostarda tinha bastante sabor.


O molho (que Ă© mais uma pasta) fica bastante intenso, com a presença do sabor mais "untuoso" da maionese (percebem o que quero dizer?), a ser balanceado pelo acĂ­dico da mostarda e do vinagre balsĂ¢mico. 

O vinagre vai-lhe dar um toque mais fresco, que vai conjugar muito bem também com o sabor da carne, para cortar um pouco.

Eu nĂ£o testei, mas diria que um bom vinagre de frutas (por exemplo, framboesa!) tambĂ©m deverĂ¡ ser uma Ă³tima adiĂ§Ă£o a este molho.



 NĂ³s acompanhĂ¡mos os bifinhos com arroz branco, soltinho e cozidinho. Eu sei que se quer al dente, mas eu sou esquisita com o arroz e gosto dele bem cozido. A salada mista nĂ£o faltou na mesa, para termos uma refeiĂ§Ă£o ainda mais nutritiva e saborosa.

Este molho pode acompanhar outros cortes de carne de porco, desde que nĂ£o tenham muita gordura, para o sabor nĂ£o ficar muito enjoativo.

Um bom bife de carne de vaca tambĂ©m poderĂ¡ ser o melhor amigo deste molho.

AlĂ©m disso, este molho conserva-se bem 2 a 3 dias no frigorĂ­fico, pelo que o podem jĂ¡ ter feito e tudo! 

E ainda mais! Sobras de carne? Basta misturar com o molho e voilĂ¡, umas sobras deliciosas e diferentes!

NĂ£o hĂ¡ desculpas para nĂ£o experimentar isto jĂ¡ hoje! Todas as opções sĂ£o vĂ¡lidas. Eu deixo :)

Sabor de Bolso
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Hoje estou em modo de preguiça. 

Existem algumas coisas para fazer, mas acho que vou "tirar o dia".

O trabalho vai existir Ă  noite mas, atĂ© lĂ¡, vou aproveitar para descansar do regresso ao trabalho.

E nada melhor que celebrar o descanso com qualquer coisa doce para comer.

E trago-vos uma receita muito conhecida e famosa, proveniente dos EUA: O Brownie.

O mĂ­tico bolo baixinho e quadrado Ă© muito simples de fazer e, acima de tudo, Ă© delicioso!

#186 | Brownies

Ingredientes (para 12 brownies mĂ©dios)

. 120 gr de manteiga sem sal
. 220 gr de chocolate negro picado
. 250 gr de aĂ§Ăºcar granulado branco
. 4 ovos
. 1 colher de chĂ¡ de aroma de baunilha
. 120 gr de farinha de trigo T55 sem fermento
. 1 pitada de sal fino

PreparaĂ§Ă£o

1. PrĂ©-aquecer o forno a 180º.
2. Untar uma forma quadrada ou rectangular com manteiga e forrar com papel vegetal, deixando papel por forma da forma (irĂ¡ ajudaar a tirar os brownies da forma).
3. Em banho-maria, derreter o chocolate com a manteiga, mexendo ocasionalmente.
4. Retirar do lume e deixar arrefecer ligeiramente.
5. Adicionar o aĂ§Ăºcar e mexer atĂ© estar dissolvido.
6. Com varas, adicionar os ovos, um a um, Ă  mistura anterior, mexendo bem entre cada ovo.
7. Adicionar a baunilha, mexer, e envolver a farinha e o sal, sĂ³ atĂ© ficar uma massa homogĂ©nea.
8. Verter o preparado na forma e levar a assar durante cerca de 30 minutos ou até o teste do palito sair limpo.
9. Retirar do forno e deixar arrefecer dentro da forma, sob uma grelha.
10. Para desenformar, puxar pelo papel vegetal que estĂ¡ por fora da forma e cortar em quadrados.

NĂ£o vos vou iludir. Esta receita Ă© bem gulosa e bem docinha. Mas se equilibrarem com, por exemplo, um molho ou sorvete mais Ă¡cido, os sabores ficam mais bem ligados e harmoniosos.

 

Eu adoro com um bom sorvete de limĂ£o (nĂ£o do que sabe a detergente, atenĂ§Ă£o!) ou um molho de frutos vermelhos ou maracujĂ¡. Assim mesmo para cortar o doce.

Mas isso sou eu. Se vocĂªs quiserem ser mais tradicionais, um boa bola de gelado de baunilha ou caramelo salgado tambĂ©m funciona muito bem.


Com o tĂ­pico exterior mais crocante (aquela casquinha caracterĂ­stica) e o interior super fofo, Ă© uma combinaĂ§Ă£o perfeita de texturas.



AlĂ©m disso, a sua textura Ă© ligeiramente hĂºmida, molhadinha, de fazer lamber os dedos depois de comer uma (ou mais) fatias.

NĂ£o estranhem esta receita nĂ£o levar fermento. Os brownies sĂ£o mesmo assim, baixinhos e espalmadinhos. Crescem um pouco no forno mas nada de mais, e depois abatem.

Esta Ă© uma receita bĂ¡sica de brownies, que vocĂªs podem alterar conforme o vosso gosto. Podem usar chocolate com mais ou menos percentagem de cacau, ou atĂ© chocolate de leite, mas ficarĂ¡ mais doce.

Para criar mais nĂ­veis de textura, podem juntar ainda uns frutos secos, como nozes ou amendoins picados. Garanto-vos que fica qualquer coisa de divinal. 


Como podem ser cortados das mais variadas formas, podem adaptar às vossas necessidades, seja para levar para o trabalho, seja para o lanche ou pequeno-almoço.

É uma Ă³ptima sugestĂ£o para lanche de fim-de-semana e definitivamente que nĂ£o se vĂ£o arrepender de a fazer.

Chefs miĂºdos e graĂºdos vĂ£o agradecer :)

Sabor de Bolso
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Recomecei a sério.

Parece o primeiro dia num novo local de trabalho. 

Nervoso miudinho, o estĂ´mago colado Ă s costas, as mĂ£os tremem ligeiramente.

Antecipando alguma tragédia mas, na realidade, correu tudo bem.

Foi apenas a consequĂªncia de tanto tempo "longe". JĂ¡ passou.

Agora, a altura do dia em que vos venho "chatear" serĂ¡ diferente, adaptada ao meu horĂ¡rio.

Mas cĂ¡ continuo :)

Hoje Ă© quase uma receita one-pot (uma taça). Porque basicamente, vocĂªs sĂ³ precisam de um tabuleiro de ir ao forno (vĂ¡, e uma taça - mas Ă© quase facultativa, quando forem ver).

NĂ£o vos quero dar muito trabalho nestes dias de regresso Ă  normalidade. De nada :)

#185 | Pescada com Legumes

Ingredientes (para 2 pessoas)

. 3 medalhões de pescada em pedaços pequenos
. Legumes Ă  escolha (Usei courgette, tomate e cenoura) em rodelas
. 200 ml de vinho branco
. Sal
. Pimenta preta
. Coentros secos picados
. 1 fio de azeite
. 2 folhas de louro

PreparaĂ§Ă£o

1. PrĂ©-aquecer o forno a 180º.
2. Numa taça, misturar os legumes com o azeite, sal e pimenta.
3. Num tabuleiro de ir ao forno, dispor os legumes intercalados com a pescada e temperar com coentros, louro e sal.
4. Regar com o vinho branco.
5. Levar ao forno durante 20 a 25 minutos ou até os legumes estarem cozidos.

Nada de louça suja, nada de muito trabalho. Assim Ă© que nĂ³s gostamos das refeições.




A pescada e os legumes ficam muito tenrinhos, devido a cozinharem nos seus prĂ³prios sucos e no vinho branco.

Cria-se um molho ligeiramente acĂ­dico e muito saboroso, que liga muito bem com o resto do prato.


Consoante os legumes que escolherem, assim serĂ£o os sabores do vosso prato. Eu gosto de balancear a doçura da cenoura com a frescura do tomate, e a courgette ajuda Ă  textura suave desta iguaria.

NĂ³s servimos com uma salada de alface, directamente do quintal. DaĂ­ que a usemos tantas vezes. HĂ¡ que aproveitar!


Para o jantar, podem aproveitar esta sugestĂ£o tĂ£o simples e rĂ¡pida de fazer. Assim nĂ£o se chateiam muito :)



Sabor de Bolso
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Começou mais uma semana. Com uma das tempestades mais estranhas que jĂ¡ vi.

A semana passada foi muito quente. Suor de manhĂ£ Ă  noite. Ontem, de repente, cai chuva, granizo como eu nunca tinha visto (onde cresci, nunca me lembro de tais pedregulhos) e trovoada com fartura.

Felizmente, nĂ£o nos estragou grande coisa a nĂ­vel de agricultura, mas os patudos cĂ¡ de casa nĂ£o andavam muito confortĂ¡veis.

Ă€ conta disso, o passeio higiĂ©nico foi adiado e acabou por ainda nĂ£o se fazer.

Hoje foi dia de trabalho normal para o A. e eu estou em preparações para retomar ao trabalho.

Por isso, hoje saiu uma receita um pouco mais simples mas que faz um vistaço para quem vĂª de fora.

AlĂ©m disso, Ă© feita com aproveitamentos de carna jĂ¡ confeccionada, o que a torna super econĂ³mica e versĂ¡til.

#184 | Wraps de couve com frango e manga

Ingredientes (para 2 pessoas)

. 2 peitos de frango cozidos e cortado em pedaços pequenos
. 250 gr de manga descascada e cortada em pedaços
. 1 dente de alho picado
. 65 ml de leite de coco
. 1 colher de sopa de mel
. 1 colher de sopa de molho de soja
. 2 a 3 colheres de sopa de azeite
. 4 a 6 folhas de couve branca
. Sumo de 1 lima
. Sal
. Pimenta preta

PreparaĂ§Ă£o

1. Num processador de alimentos, triturar 1/3 do peito de frango com o molho de soja, leite de coco, alho, sal, pimenta e sumo de lima, até ficar uma pasta.
2. Adicionar os 2/3 restantes do peito de frango e pulsar no processador, sĂ³ para misturar e nĂ£o para triturar completamente.
3. Juntar a manga e o azeite e pulsar 1 a 2 segundos apenas.
4. Temperar com sal e pimenta.
5. Colocar as folhas de couve no microondas em potĂªncia mĂ¡xima, durante cerca de 30 segundos, para amolecerem.
6. Dividir o recheio de frango pelas folhas de couve e enrolar, dobrando as pontas para baixo.

A OperaĂ§Ă£o Bikini no PĂ¡tio ainda estĂ¡ de pĂ© e a semana passada foi um pouco louca em termos de coisas mais calĂ³ricas. Por isso, hoje trouxe-vos uma refeilĂ£o mais ligeira.



SĂ£o sabores super frescos e leves, ideais para o VerĂ£o que se avizinha.

O sabor suave do frango conjuga-se muito bem com a doçura da manga e do coco, companheiros inseparĂ¡veis em termos de sabor.

A soja dĂ¡ um toque mais salgado Ă  refeiĂ§Ă£o, pelo que tenham isso em atenĂ§Ă£o quando temperarem.

Podem ainda adicionar mais sabores, como gengibre ralado ou em pĂ³, erva-prĂ­ncipe, salsa, orĂ©gĂ£os... O que vocĂªs gostarem mais e tenham em casa.

Eu optei por deixar mais simples, evidenciando mais os sabores dos ingredientes principais.

A textura do recheio Ă© quase como um patĂ©, jĂ¡ que triturei bem o primeiro terço do frango. No entanto, se gostarem de sentir mais os pedaços de cada alimento, simplesmente triturem menos!



E deixem-me dizer-vos que fica muito, muito bom.

Eu, pessoalmente, como bem 2 a 3 (ou mais) wraps destes numa refeiĂ§Ă£o principal. Quase que se nem dĂ¡ por ela. Posso acompanhar com uma salada de alface com framboesas ou morangos, por exemplo, mas neste caso nem comi com mais nada.

E fiquei satisfeita, oh se fiquei.



Podem ainda servir em doses mais pequenas, como uma entrada de um daqueles almoços de domingo, em pleno verĂ£o, com a churrasqueira a bombar e as minis no gelo.

E olhem que eles desaparecem depressa! 


Sabor de Bolso
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Marta Martins
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