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  Sabor de Bolso

JĂ¡ hĂ¡ duas semanas que tinha comprado duas beterrabas para experimentar esta receita.

NĂ£o, nĂ£o estavam estragadas. Mas jĂ¡ me chateava tĂª-las a olhar para mim no frigorĂ­fico.

E entĂ£o meti mĂ£os Ă  obra e lĂ¡ tentei eu fazer o meu primeiro Risotto.

#41 | Risotto de Beterraba com Cenoura e Queijo Feta

Ingredientes (para 4 pessoas)

. 300 gr de arroz arbĂ³rio
. 2 dentes de alho picados
. 2 cenouras em cubos
. 1 cebola picada (usei chalota)
. 1 dl de azeite
. 1 dl de vinho branco
. 2 beterrabas
. 9 dl de Ă¡gua ou caldo de legumes
. 20 gr de manteiga ou creme de culinĂ¡ria
. 10 gr de queijo ralado que derreta bem (ou se forem queijĂ³licos, usem quanto quiserem!)
. Queijo feta em cubos


PreparaĂ§Ă£o

1. Cozer as beterrabas e as cenouras em Ă¡gua e sal, atĂ© ficarem tenrinhas (demorou cerca de 30 minutos para as beterrabas, tirei as cenouras 10 minutos antes).
2. Triturar as beterrabas até ficarem em puré. Reservar os legumes.
3. Numa panela, colocar o azeite, o alho e a cebola. Deixar refogar.
4. Adicionar o arroz e fritar atĂ© ficar translĂºcido.
5. Refrescar com o vinho branco.
6. Ir adicionando a Ă¡gua ou caldo aos poucos, conforme for vendo que o arroz estĂ¡ a secar, mexendo de vez em quando.
7. Depois do arroz estar cozido e cremoso, juntar a manteiga, o queijo e o puré da beterraba, e mexer bem.
8. Adicionar a cenoura e voltar a mexer.
9. Servir acompanhado de cubos de queijo feta.





Para primeiro risotto, penso que até correu bem!

A cor Ă© maravilhosa: um rosa intenso da beterraba, cortado com o laranja das cenouras e o branco do queijo feta.

Tanto as cenouras como o queijo sĂ£o opcionais, mas eu quis experimentar e atĂ© ficou bom! O sabor das cenouras Ă© suave, mas a textura estĂ¡ lĂ¡. O salgado queijo dĂ¡ um contraste bastante forte com o doce da beterraba, por isso experimentem primeiro sĂ³ com um bocadinho. NĂ£o temos todos o mesmo gosto e hĂ¡ que adaptar para o que melhor nos sabe.

Para a prĂ³xima, talvez deixe o arroz cozer menos tempo, pois quando me pareceu bom, tapei-o e ele continuou ainda a cozer no calor residual. Tenham isso em atenĂ§Ă£o. O risotto nĂ£o Ă© suposto ser arroz empapado, mas sim ter uma cremosidade extrema. DaĂ­ ser importante ir juntando o lĂ­quido aos poucos e ir mexendo, para soltar o amido.

O risotto no ponto pode parecer a muitas pessoas como arroz "mal cozido", mas Ă© mesmo assim. É para ser cremoso, mas o bago manter a forma e nĂ£o partir.

Ainda nĂ£o Ă© como os maravilhosos risottos de ItĂ¡lia ou os que fizemos no workshop, mas estou a trabalhar para lĂ¡ chegar!


Sabor de Bolso
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Bolachas de Queijo? Soa a estranho, nĂ£o Ă©?

Mas nĂ£o se assustem.

Para os amadores de queijinho, este Ă© o snack ideal para as manhĂ£s, tardes, noite...

Uma receita de apenas um ingrediente, feita em minuto e meio?

NĂ£o percamos mais tempo!

#40 | Bolachas de Queijo

Ingredientes

. Fatias de queijo flamengo


PreparaĂ§Ă£o

1. Cortar as fatias de queijo no formato que quiserem (no meu caso usei um cortador de bolachas em forma de figura musical).
2. Colocar o queijo num prato prĂ³prio para microondas (usei o prato que jĂ¡ vinha com ele).
3. Ligar o microondas na potĂªncia mĂ¡xima (o meu Ă© de 900W) e deixar cozinhar o queijo durante, pelo menos um minuto.
4. ApĂ³s esse tempo, ir verificando o queijo de 15 em 15 segundos, atĂ© estar crocante ao tentar retirar do prato (No meu microondas, o tempo total foi de 1 minuto e meio).


E jĂ¡ estĂ¡! A sĂ©rio, Ă© sĂ³ isto.





O queijo, ao inĂ­cio, derrete, pelo que se o tentarem tirar nessa altura, ele vai desfazer-se todo e, por muito bom que seja, nĂ£o Ă© o pretendido. ApĂ³s passar esse estado, ele começa a ficar douradinho e crocante, no ponto!

NĂ£o necessita de tempero, pois o prĂ³prio queijo jĂ¡ Ă© salgado. Mas se quiserem, podem adicionar ervas aromĂ¡ticas por cima antes de levar ao microondas. OregĂ£os ou Tomilho parece-me boas opções.

TambĂ©m nĂ£o precisa de gordura nenhuma, porque ele ao derreter, jĂ¡ larga a usa prĂ³pria gordura.

Fica tĂ£o bom e Ă© uma Ă³ptima ideia para um aperitivo de Ăºltima hora, para um pequeno pecado...

Ainda nĂ£o testei com mais nenhum queijo, mas penso que qualquer queijo que derreta bem, ao passar esse ponto, deve ficar assim tambĂ©m!

Se tiverem outro tipo de queijo, testem aĂ­ por casa e depois digam-me como ficou. Aposto que ficou divinal!

Bons cozinhados!

Sabor de Bolso
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O Outono chega amanhĂ£ (Pensava eu que era hoje).

E o tempo jĂ¡ o anuncia: CĂ©u nublado, chuva e frio... Começa a dar aquela vontade de ficar em casa, enrolada numa mantinha...

E chega tambĂ©m o tempo dos figos! Figos por todo o lado. VĂªm de casa da mĂ£e, do pai, do A... E volta sempre o dilema: Que fazer com tanto figo?

E desta vez, fui para a primeira receita que me veio Ă  cabeça: Compota. Mas para nĂ£o ser a bĂ¡sica (por assim dizer), juntei mais uma fruta que havia em excesso em casa do pai: PĂªras.

E nĂ£o Ă© que saiu uma bela compota?

#39 | Compota de Figo e PĂªra

Ingredientes (para 2 frascos de 200ml)

. 400 gr de figos com pele e em pedaços
. 200 gr de pĂªras, jĂ¡ descascadas e sem caroços
. 300 gr de aĂ§Ăºcar granulado branco


PreparaĂ§Ă£o

1. Em lume brando, colocar todos os ingredientes numa panela.
2. Deixar cozer, mexendo de vez em quando, atĂ© atingir o ponto de estrada (Ao colocar a compota num prato e passar com o dedo, se ficar um espaço entre cada parte da compota, estĂ¡ no ponto).
3. Triturar com a varinha mĂ¡gica e colocar, ainda quente, em frascos.
4. VirĂ¡-los de cabeça para baixo para criar um vĂ¡cuo e, depois de frios, conservĂ¡-los num lugar fresco e seco.



Eu, que sou mais de salgados, acho sempre estes doces e compotas um pouco doces demais. Mas, se forem a ver, a quantidade de aĂ§Ăºcar Ă© bem menos que a usual. E, para mim, nĂ£o precisa de mais!

A consistĂªncia Ă© cremosa, as graĂ­nhas dĂ£o textura, mas como foram trituradas, acabam por estar disfarçadas.

O sabor do figo estĂ¡ bem presente, mas a pĂªra estĂ¡ mais evidenciada. Possivelmente, estas pĂªras eram bem docinhas. Mas Ă© um sabor muito agradĂ¡vel, que lembra tĂ£o bem o Outono!

Neste caso, experimentei ao natural. Mas servido com queijo da serra também vai muito bem, pois os sabores complementam-se muito bem.

Naqueles dias de tempo aborrecido, em que olham pela janela e vĂªm a chuva cair, jĂ¡ viram o que Ă© comer umas tostinhas com esta compota?

Hummm!

Sabor de Bolso
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Mais uma vez, o queijo quark.

Quem diria que com este menino se fazem coisas tĂ£o interessantes e boas!

Numa onda de fazer uns snackzinhos diferentes para o lanche, surgiu na minha mente, com saudade, o Danoninho.

Ao tempo que nĂ£o comia nem fazia Danoninhos... E eles eram tĂ£o bons... E lembrei-me que eles levavam queijo creme! Ora e porque nĂ£o substituir este queijo pelo quark?

E que bela ideia!

#38 | Danoninho de Laranja

Ingredientes (para 3 Danoninhos mĂ©dios)

. 250 gr de queijo quark (usei 20% gordura)
. 1 pacote de gelatina de laranja
. 100 ml de Ă¡gua a ferver
. 200 ml de Ă¡gua fria
. raspas de laranja



PreparaĂ§Ă£o

1. Dissolver a gelatina na Ă¡gua a ferver.
2. Adicionar a Ă¡gua fria e mexer.
3. Juntar o queijo quark e mexer muito bem (Eu passei a varinha mĂ¡gica no fim, para garantir que os grumos desapareciam).
3b. Opcional: Podem adicionar aqui as raspas de laranja, se preferirem.
4. Levar ao frigorífico até solidificar.
5. Adicionar as raspas de laranja por cima.





Com apenas trĂªs ou quatro ingredientes, em 5 minutos, tĂªm uns lanchinhos super nutritivos e saborosos! O queijo quark, sendo rico em proteĂ­na, ajuda a ficarmos saciados durante mais tempo e, como a gelatina jĂ¡ tem aĂ§Ăºcar, nĂ£o foi necessĂ¡rio adicionar qualquer aĂ§Ăºcar a mais.

Eu, que adoro citrinos, adorei o sabor forte a laranja (apesar de se notar que era de gelatina), evidenciado ainda mais pelas raspas.

Mas podem substituir a gelatina de laranja, pelo sabor que preferirem! E podem ainda juntar pedacinhos de fruta, raspas de chocolate, aroma de baunilha...

E, mais uma vez, nĂ£o. NĂ£o sabe a queijo.

Por isso, nada de medos! Corram jĂ¡ para a cozinha e, daqui a cinco minutos, venham dizer-me se gostaram!


Sabor de Bolso
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Parece que esta semana, andĂ¡mos muitos fingidos cĂ¡ por casa.

No inĂ­cio da semana, houve um pequeno pecado com a Mousse de Chocolate Fingida.

E ontem Ă  noite, apetecia mesmo aquela comfort food que os americanos tĂ£o bem fazem: Mac 'n Cheese... Hummm, tĂ£o vom (Como diria o Nuno Markl)! Mas depois uma pessoa pensa e "oh meu deus, tanta caloria que para aqui vai! Massa, queijo... aiaiai"

Mas ontem fechei os olhos a esse dilema e, em vez de andar a cortar aqui e ali (nĂ£o dĂ¡, nunca sabe ao mesmo), decidi enriquecĂª-lo ainda mais! NĂ£o esse tipo de riqueza = gordurinha, mas sim aumentar os nutrientes e as coisas boas do Mac 'n Cheese, adicionando vegetais.

Neste caso, Como nĂ£o tinha forno para gratinar, usei o grill do microondas e fica praticamente igual!

NĂ£o Ă© a receita original, mas Ă© uma excelente alternativa!

#37 | Mac n' Cheese Fingido

Ingredientes (para 4 pessoas)

. 100 gr de courgette congelada, em cubos
. 1 bolinha de mozzarella
. 5 fatias de bacon, em tiras
. Massas espirais
. 6 floretes pequenos de couve-flor
. 3 ovos
. 12 cilindros de espinafres congelados
. Queijo ralado (usei mozzarella)


Molho Béchamel de Queijo


. 4 colheres de sopa de manteiga
. 2 colheres de sopa de farinha sem fermento
. 500 ml de leite
. Noz moscada, Pimenta preta e sal q.b.


PreparaĂ§Ă£o

1. Em lume médio, cozer os ovos, a couve-flor, os espinafres e a courgette. Escorrer e reservar.
2. Cozer a massa, escorrer e reservar.
3. Para o béchamel, em lume médio/baixo, colocar a manteiga a derreter.
4. Adicionar a farinha e deixar cozer atĂ© ficar uma mistura seca, mexendo constantemente para nĂ£o agarrar e queimar.
5. Adicionar, aos poucos, o leite (adicionei a frio) e mexer bem com uma vara de arames para nĂ£o ficar com grumos.
6. Adicionar o queijo ralado e misturar até derreter.
7. Temperar com noz moscada, pimenta preta e sal (cuidado que o queijo jĂ¡ tem sal).
8. Cortar os ovos em pedaços mais pequenos e misturar com os legumes, o bacon e a massa.
9. Num recipiente que possa ir ao microondas com grill (usei de cerĂ¢mica), colocar a mistura anterior e, por cima, queijo ralado e a bolinha de mozzarella em pedaços.
10. Regar com o bĂ©chamel e levar ao microondas, na funĂ§Ă£o grill, durante cerca de 10 minutos ou atĂ© dourar.





A minha barriguinha recebeu um abraço tĂ£o aconchegante!

A mistura dos legumes com o bacon e os ovos dĂ£o um sabor muito interessante ao prato, que liga muito bem com o bĂ©chamel de queijo.

O A. nĂ£o gostou muito do sabor da couve-flor (como Ă© possĂ­vel??), mas ele jĂ¡ embirra com ela por natureza... É um dos sabores que estĂ¡ evidenciado, em conjunto com os ovos e o queijo e, para mim, ficou tĂ£o bom!

Esta Ă© uma boa receita para utilizarem os restinhos de coisas que tĂªm no frigorĂ­fico e que aqui fica muito bem! Quem diz couve flor, diz brĂ³colos, cenoura, fiambre... As possibilidades sĂ£o infinitas!

HĂ¡ lĂ¡ melhor maneira de celebrar o quase Outono?


Sabor de Bolso
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HĂ¡ uns dias, comprei queijo quark para fazer qualquer coisa com ele. Isto de andar pela Internet a cuscar receitas mais saudĂ¡veis e fit, fez-me deparar com esta preciosidade.

O queijo quark Ă© semelhante ao iogurte natural (a nĂ­vel de sabor), sendo uma boa alternativa para os amantes de desporto, pois Ă© rico em proteĂ­na de absorĂ§Ă£o lenta, baixo em gordura e hidratos de carbono e Ă© relativamente barato!

Eu costumo comprar no Lidl, 250gr a 0,59€ (o de 20% gordura), e tĂªm ainda o de 500gr a 0,99€ (o de 0% gordura).







(Imagens retiradas da Internet)

Eu gosto do queijinho, mas confesso que nĂ£o sou fĂ£ do sabor ligeiramente Ă¡cido, assim sem nada.

EntĂ£o procurei por alternativas ao queijo no pĂ£o e vi esta linda Mousse de Chocolate que, em 3 minutos, estĂ¡ prontinha a comer! Hmmmm!

(fonte: Queijo Quark)

#36 | Mousse de Chocolate Fingida


Ingredientes (para 1 Mousse bem apetrechada! Ou 2 mais pequenas) (Sim, eu fui gulosamente egoĂ­sta desta vez!)

. 250gr de queijo quark 20% gordura
. 4 colheres de sopa de chocolate em pĂ³ (ou cacau em pĂ³, como gostarem mais)
. 1 colher de chĂ¡ de aroma de baunilha
. Pedacinhos de chocolate

PreparaĂ§Ă£o

1. Numa taça, bater o queijo quark para ficar cremoso.
2. Adicionar o chocolate em pĂ³, o chocolate em pedaços e a baunilha, e misturar bem.
3. Guardar no frigorífico até ao momento de servir.
E sai uma mousse (fingida, mas Ă© segredo!)





NĂ£o fica a saber muito a chocolate, mas faz um contraste muito agradĂ¡vel com o travo mais Ă¡cido do queijo. E nĂ£o, nĂ£o fica a saber a queijo.

Se vocĂªs gostarem do sabor mais forte a chocolate, Ă© sĂ³ irem adicionando mais colheres de chocolate em pĂ³ atĂ© ficar ao vosso gosto.

O mesmo se aplica ao doce. Como o chocolate em pĂ³ jĂ¡ tinha aĂ§Ăºcar, nĂ£o adicionei mais (e, para mim, nĂ£o precisa!). Mas, se forem mais guloso, ponham aĂ§Ăºcar (mas vĂ¡, com atenĂ§Ă£o!).


Podem variar nos "recheios" da mousse: JĂ¡ pensaram nesta delĂ­cia com frutos vermelhos, canela, limĂ£o...)?


Hummmm, toca a correr para a cozinha!

Sabor de Bolso
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Tinha comprado o polvilho doce para a tapioca, mas confesso que nĂ£o fiquei propriamente fĂ£ da coisa. É bom, nĂ£o tenho dĂºvidas, mas Ă© principalmente a consistĂªncia que nĂ£o me apaixona.
Fica um pouco farinhento, como se a tapioca se fosse desfazer em farinha, e cola um pouco na boca. É mesmo assim ou entĂ£o estou a fazer tudo mal? Alguma dica?

Mas nĂ£o ia deitar o polvilho doce fora. Nunca! EntĂ£o encontrei na Internet a receita de pĂ£o de queijo, que parecia espectacular! Mas... NĂ£o tinha forno...

Toca a encontrar alternativas. Descobri a versĂ£o de frigideira, que tambĂ©m Ă© chamada de Crepioca, porque leva ovo, enquanto que a Tapioca nĂ£o.

Por isso, vamos lĂ¡ fazer o lanchinho!


#35 | PĂ£o de Queijo na Frigideira ou Crepioca


Ingredientes (para 2 Crepiocas)

. 2 ovos
. 2 colheres de sopa (bem cheias) de polvilho doce
. 1 colher de sopa de Ă¡gua
. Queijo ralado que derreta bem (usei mozzarella)

PreparaĂ§Ă£o

1. Numa taça, bater todos os ingredientes com a varinha mĂ¡gica ou liquidificadora.
2. Numa frigideira anti aderente, colocar metade da massa e deixar cozinhar de ambos dos lados, em lume médio (demorou cerca de 1 minuto de cada lado).

E Ă© literalmente sĂ³ isto, meus meninos! HĂ¡ lĂ¡ coisa mais fĂ¡cil?

Quanto ao recheio, fica ao vosso critério. Eu usei novamente o mozzarella ralado para derreter, e enrolei a crepioca.

Vejam lĂ¡ a teiazinha de queijo derretido que se forma! Hummmm, tĂ£o bom!

NĂ£o coloquei qualquer sal por causa do salgado jĂ¡ do queijo, mas fica ao vosso gosto (mas nĂ£o abusem!).







O resto da massa podem fazer logo de seguida, mas se nĂ£o forem comer logo, Ă© preferĂ­vel guardarem-na crua no frigorĂ­fico, porque depois de cozinhada, acaba por ficar com aquela textura de borracha.

Aguenta-se bem de um dia para o outro.

Na foto, tambĂ©m vĂªem um potezinho, que nada mais Ă© que gelatina de melancia com pedacinhos de pĂªra. Fresquinho, dĂ¡ um snack perfeito para qualquer altura do dia!

NĂ£o Ă© o verdadeiro pĂ£o de queijo, mas penso que Ă© uma alternativa mais do que boa!

Toca a experimentar!

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Marta Martins
. Cozinheira de profissĂ£o .
. Pasteleira de ♡ .

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